所以，要严格控制碳水化合物摄入！

发布时间: 2024-08-13 14:20:13

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所以，要严格控制碳水化合物摄入！
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1年前由勃勃OC 提交

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逆转脂肪肝饮食原则：
①控制能量摄入，
②给予充足蛋白质，
③控制总体脂肪摄入，
④控制碳水化合物，
⑤多吃新鲜蔬菜和水果，
⑥健康烹饪，多采用蒸、煮、烩、炖、清炒等。
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11个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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人类爱吃碳水化合物的原因找到了
如果您发现在日常饮食中减少碳水化合物的摄入非常困难，那么可能是古老的DNA在作祟。
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9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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碳水化合物硬造😂
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10个月前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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研究表明，完全不摄入碳水化合物可能对身体健康造成不良影响。
科学家们建议每餐的碳水摄入比例为总能量的53.7%。这一比例被认为是在保持健康的同时取得最佳效果的范围。
在追求健康和长寿的同时，应该谨慎选择饮食方式，确保摄入的碳水化合物既能够满足能量需求，又能够维持人体的正常运作。
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1年前 • 背包𝕏客 • -- 点击 0 评论

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「晕碳」到底是什么原因？
晕碳，顾名思义，晕碳水化合物，本质上并不是一个专业名词，而是摄入大量碳水后犯困的现象，也可称作“餐后嗜睡”。
晕碳的发生其实是人体内多种生理过程综合作用的结果。目前可见的主要原因是由于饭后血糖升高引起的激素水平波动。
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6个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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澳大利亚一项研究显示，蛋白质摄入不足的人更容易长胖。
高脂肪高碳水化合物的现代加工食品，对蛋白质具有“稀释”作用，为了弥补足够的蛋白质摄入量，人体不得不摄入更多食物。总能量摄入过量，体重超标和肥胖接踵而至。研究表明，补足蛋白质是预防肥胖的重要措施。
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1年前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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「人体必需的7大营养素，一定要知道！」
人体需要的营养素主要有七类：包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。…
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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当你减少摄入碳水后，身体会发生什么？
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3个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病
实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。
糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。
真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。
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1个月前 • 能量魔法师 • -- 点击 0 评论

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