维生素B1、B2、B3和B6的作用和注意事项

发布时间: 2024-08-17 17:50:12

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维生素B1、B2、B3和B6的作用和注意事项
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B族维生素能缓解多种小毛病？
脂溢性皮炎——吃点维生素B
口腔溃疡——吃点维生素B
消化不良——吃点维生素B
脚气病——吃点维生素B
神经炎——吃点维生素B
没错，维生素B确实能缓解很多小毛病。但是B族维生素有很多，如维生素B1、B2、B6、B12......到底该吃哪个？
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3个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

医院不愿公开的内部资料
1.腰疼：维生素D (立马不疼了)
2.痛风：维生素H(立马好了)
3.耳鸣：维生素B2（听清楚了)
4.白头发：维生素H(不染就黑了)
5.掉头发：完美前任（头发越洗越多)
6.记性差：维生素B6 (过目不忘了)
7.牙黄：水纤岁牙膏(刷出大白牙）
8.偏头疼：维生素B3(头不疼了)…
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1年前 • 德润传媒 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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与情绪有关的3种维生素
如果一个人情绪暴躁、容易发脾气，除了跟压力有关，还可能是缺B族维生素了。其中维生素B1、B6和B12，对一个人的情绪影响明显。
⭐维生素B1
被称为精神性维生素，缺乏时可使人脾气暴躁、喜怒无常。
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14天前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

缺维B的人容易情绪暴躁
如果一个人情绪暴躁、易发脾气，除了跟压力有关，还可能是缺B族维生素了。其中对脾气影响很大的有维生素B1、B6和B12↓↓
⭐维生素B1
被称为精神性维生素，缺乏者可能脾气暴躁、喜怒无常。
食补来源：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，要适当吃些粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等。
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7个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

维生素A、C、D、E、K的作用和注意事项
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8个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

哪种维生素可以快速提升免疫力？
这种元素就是维生素B1。
它是B族维生素的一种，在免疫细胞调节中有着至关重要的作用。
多项研究也证实，维生素B1能够维持神经系统、心脏和肌肉的正常运作。同时，还能够改善神经退行性疾病模型的小鼠的认知减退，从而起到一定的预防老年性痴呆的作用。
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9个月前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

过量摄入多种维生素补充剂有害健康？
维生素B3：
瑞士联邦理工学院团队研究发现，烟酰胺核苷（NR）作为维生素B3在人体内的一种形式，补充不当或过度，会增加患病风险。
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菠萝中富含许多人体必需的营养，比如维生素 A、维生素 B6 和维生素 C、钙、锰、镁、磷、氟、β-胡萝卜素、叶酸和抗氧化剂。…
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10个月前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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