逆转脂肪肝饮食原则：①控制能量摄入，②给予充足蛋白质，③控制总体脂肪摄入，④控制碳水化合物，⑤多吃新鲜蔬菜和水果，⑥健康烹饪，多采用蒸、煮、烩、炖、清炒等。

发布时间: 2024-08-20 20:00:12

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逆转脂肪肝饮食原则：
①控制能量摄入，
②给予充足蛋白质，
③控制总体脂肪摄入，
④控制碳水化合物，
⑤多吃新鲜蔬菜和水果，
⑥健康烹饪，多采用蒸、煮、烩、炖、清炒等。
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7个月前由背包健客提交

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逆转脂肪肝饮食上这样调整：
①吃饭七八分饱；
②增加膳食纤维；
③选优质蛋白质；
④少吃刺激食物；
⑤控制油脂摄入；
⑥水果选低糖的；
⑦经常喝降脂茶。
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6个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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孩子学习累了就给他切盘水果，这其实是在害孩子
现在的水果被嫁接改良得太甜了
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大部分果糖只能在肝脏进行处理和转化
其中很大一部分被肝脏转化成了脂肪
这些脂肪会储存在肝脏和内脏周围
形成脂肪肝和内脏脂肪
引起肥胖
果糖转换的速度更快更容易引起胰岛素抵抗
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9个月前 • 宇宙智慧 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「让脂肪不断下降的二十个习惯」
减脂即身体内脂肪的减少。这意味着脂肪组织中所储存的脂肪细胞将被排空，随之体内的脂肪含量也将得到减少。
需要注意的是，此时脂肪细胞依旧会留存在体内。只是，脂肪细胞的体积会在转化为能量时缩小～
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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「炒菜时的一个习惯让全家人吃进这种“坏”脂肪」
反式脂肪酸被视为食用脂肪中最糟糕的一种。与其他膳食脂肪不同，它可以提高“坏”胆固醇水平并降低“好”胆固醇水平。
美国FDA已禁止食品制造商在食品和饮料中添加人造反式脂肪的主要来源物质。预计这一举措每年可预防数以千计人的心脏病发作和死亡病例。
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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医生介绍，“痛风七件套”包含：
①高嘌呤的食物；
②辛辣刺激性食物；
③酸性的食物；
④脂肪含量高的食物；
⑤高盐的食物；
⑥酒精；
⑦高糖饮料。
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6个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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