300mg 胆固醇限制的说法已经过时了，最新的建议是不需要限制胆固醇，只需要限制饱和脂肪、反式脂肪、添加糖ref:

发布时间: 2024-09-01 23:20:46

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300mg 胆固醇限制的说法已经过时了，最新的建议是不需要限制胆固醇，只需要限制饱和脂肪、反式脂肪、添加糖
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血脂多「高」才算高？
血脂异常与否，主要看四个指标，其中，尤为关键的指标是“低密度脂蛋白胆固醇”：
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低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，即坏胆固醇；
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简单来说，就是吃太多高胆固醇的食物会让血液中的坏胆固醇增多，影响心脏健康。
然而，哈佛大学医学生Nick
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「炒菜时的一个习惯让全家人吃进这种“坏”脂肪」
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一项来自瑞典的学者发表的研究总结了3种对胆固醇好的食物，也就是能够降低“坏胆固醇”的食物。
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常见的咖喱粉中就富含姜黄素
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1年前 • 健康視界 • -- 点击 0 评论

「降脂药的总结」
血脂异常是指血浆胆固醇及或甘油三酯水平增高或是 HDL 胆固醇水平降低促使动脉粥样硬化的形成。
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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