一周饿两天,对2型糖尿病患者有什么好处?
“5+2饮食模式”是一种周期性饮食策略,也称间歇性饮食,即每周5天常规饮食,2天实行低能量饮食。在低能量饮食日,摄入的热量远低于日常需求。该模式旨在通过减少总体热量摄入来控制血糖和减轻体重。
近日,上海交通大学医学院附属瑞金医院研究团队进行的一项研究发现,坚持“5+2饮食模式”12周,近20%的超重/肥胖合并2型糖尿病患者实现了糖尿病缓解,研究成果刊登在知名医学期刊《糖尿病治疗》上。
该研究探索了“5+2饮食模式”对超重/肥胖的成年2型糖尿病患者的影响,326名受试者被随机分为三组:第一组采用“5+2饮食模式”,第二组进行高强度间歇训练(HIIT)联合抗阻运动,第三组为常规生活方式教育对照组。
结果显示,实行“5+2饮食模式”的组别在12周后,其糖化血红蛋白(HbA1c)水平、体重和体脂率均显著下降,肝脏脂肪含量和多项心血管代谢参数也有显著改善。
而且,“5+2饮食模式”组患者中,有19.42%实现了糖尿病的临床缓解(定义为HbA1c水平低于6.5%,无需继续使用降糖药物),而运动干预组和对照组的糖尿病缓解率分别为11.83%和10.48%。
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