中医认为半夜睡中午起算熬夜

发布时间: 2024-10-19 19:50:13

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中医认为半夜睡中午起算熬夜
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5个月前由背包健客提交

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晚睡晚起睡够时长算熬夜吗？
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碎片化睡眠危害等同于熬夜？
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3个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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几点睡觉算是熬夜？
中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现：每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。
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5个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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习近平半夜扰民？云南多地高音喇叭午夜突然广播习近平讲话！11月28日零点，云南多地突然用高音喇叭广播习近平讲话，有的地区竟播放了近半个小时，许多居民在睡梦中被惊醒，搞得许多人半夜睡不了觉。知情者：在做应急广播测试。
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3个月前 • 希望之聲 - 中國時局 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。医师告诉你，熬夜最毁你身体的7个零件！
1.皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
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8个月前 • 背包X客 • -- 点击 0 评论

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…
时政
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11个月前 • 左手墨迹 • -- 点击 0 评论

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「为什么癌症越来越多，越来越年轻化」
因为....
28天的鸡，38天的鸭，3个月的肥猪进万家~
早上喝一杯勾兑豆浆，吃一笼淋巴肉包子；
中午点一份防腐剂速冻外卖；
下午喝一杯没奶的奶茶；
晚上吃一顿超标的晚餐；
半夜点一份冻成半成品的小烧烤.....
再来一点儿勾兑小饮料，然后再熬夜到凌晨……
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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儿童医院，难熬的一夜：这是孩子们扎堆得病的一个冬季
大陆资讯
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1年前 • 白开水 • -- 点击 0 评论

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「肥胖+50%,这4个行为必须改正！」
1、熬夜
熬夜是100%影响代谢的，而且持续影响会长达几个月，短期睡眠不足（如一夜未睡或睡眠时间少于5-6小时），可能导致BMR基础代谢率轻微下降，研究给出的数据在3-5%以内。
这可以归因于身体减少能量消耗，以适应能量不足的状态。
2、缺乏优质脂肪…
时政
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11个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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