腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。

发布时间: 2025-01-30 23:10:15

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腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。
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3个月前由背包健客提交

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人体工学椅可能是一个错误的产品，反而导致疼痛。
市面上的很多人体工学椅设计让人半躺半坐，但这种设计，当人往后躺时，重力会转移到腰部，不管怎么垫或支撑，都会给腰部带来压力，从而导致腰痛。
正确的坐姿应该遵循以下三个原则：
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10个月前 • balconychy • -- 点击 0 评论

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「坐骨神经」
它是位于人和部分脊椎动物下肢的一条主要神经，是人体内直径最大、长度最长的单根神经。
其发自骶神经丛，由第四对腰神经L4至第三对骶神经S3汇合而成，包含腰骶神经丛的前股与后股成分。汇合后沿髋关节与大腿内侧走行至膕窝上方，分支为胫神经与腓总神经。

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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「关于腰椎间盘突出的3个“谣言”」
网传说法一：睡硬板床能治好腰椎间盘突出症
这个“治疗”理念，在不少人的心中根深蒂固，但实际情况是：
1. 已经突出的腰椎间盘，再合适的床垫和再好的睡姿，都不能让它复位。
2. 单靠睡硬板床，不能达到治疗腰突症的目的。
事实上，床垫过软和过硬，对腰椎都不好。…
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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近日，香港一网红发视频称，对内地游客总喜欢“亚洲蹲”而感到不解，于是他们推者轮椅，见到蹲在路边的内地游客便询问对方：我看你蹲了好久，你是不是腰椎有问题，要不要坐轮椅。视频结尾这对网红表示：原来你们腰骨都没问题，那就赶紧站起来，找个位置坐吧。
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6个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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