玩手机坚持3个20原则研究发现，每天多刷1小时手机，视网膜年龄会衰老32天，虽非直接因果关系，但可能是因刷手机影响睡眠质量从而间接导致。正确玩手机，牢记“20-20-20”原则，用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（6.096米）。

发布时间: 2025-04-05 17:30:15

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玩手机坚持3个20原则
研究发现，每天多刷1小时手机，视网膜年龄会衰老32天，虽非直接因果关系，但可能是因刷手机影响睡眠质量从而间接导致。
正确玩手机，牢记“20-20-20”原则，用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（6.096米）。
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13小时前由背包健客提交

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