每天走路约8000步最好？不同年龄段每天最佳步数是多少？🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

发布时间: 2025-04-06 20:41:22

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每天走路约8000步最好？不同年龄段每天最佳步数是多少？🚶‍♂️🚶‍♀️🚶
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21天前由背包健客提交

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每天走路一万步也算锻炼！
现在来说说每天走一万步的意义。昨天我在推特上提到每天走一万步，结果有一个朋友，也许是出于好心吧，说：“一万步也算锻炼吗？”
IT技术
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7个月前 • 白板报 Whiteboard • -- 点击 0 评论

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早安美国！
今年夏天以来每天坚持散步5-8公里。
照片是昨晚随手拍的，光线不好😄
时政
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8个月前 • 冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine • -- 点击 0 评论

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3年如夢，每步都走在歷史意義前沿，無需刻意，讓每一場戰爭節點都成為烏克蘭魅力所在，不犯錯在正確勝利路走下去。
时政
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2个月前 • NiKITa🇺🇦 ꑭ • -- 点击 0 评论

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两年前骑车路过时，只有山顶有积雪。今年徒步路过，走大致同样的路，山上却是白雪皑皑。不知道是因为今年雪多，还是因为气温低，春天来得晚。
时政
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21天前 • 徒步的骑手 • -- 点击 0 评论

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一个小小的疑问，每次币圈持续下跌，总是有机构要暴雷，最近这段时间好像一切岁月静好啊，看来大家都走稳健路线了？
btc
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1个月前 • 大宇 • -- 点击 0 评论

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过好每一天，就是对无奈人生最好的报复…..
时政
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1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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每天步行多少步，能抵消久坐带来的危害？🚶🚶‍♀️🚶‍♂️
近日，澳大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表研究成果。
研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000-10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。
有趣
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1个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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网上有个观点很有意思，说是每天网上刷S3赛季（第三次世界大战）这个烂梗的人，大概率就是这个年龄段的学生，别看网上叫的欢，现实里少放两天假就开始叫唤了。真三战了，大概率全国宵禁，还想放假？还想旅游，每天家里等征兵吧。
时政
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1年前 • 澳洲护士卡子弟 • -- 点击 0 评论

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2009年，我在广州暗访卖肾，就知道了这种事情。当暗访记者那些年，让我看到了太多别人看不到的东西，我天天夜晚做噩梦，走在路上，时时留意身边的人，每天都在紧张和恐惧中……不当记者了，感觉生活好轻松写意啊。
时政
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6个月前 • 李幺傻 • -- 点击 0 评论

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