刷牙时如何科学清洁舌苔？建议每天刷牙时清洁一次舌苔，因夜间唾液分泌减少，细菌易繁殖，此时清洁效果更显著。舌苔薄且无明显口臭者每日一次即可；过厚或有异味者可适当增加次数，但不宜超过3次/天，避免破坏口腔菌群平衡。切勿用牙刷横向大力刷舌，可能损伤味蕾或引发舌部敏感。

发布时间: 2025-05-17 22:10:15

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刷牙时如何科学清洁舌苔？
建议每天刷牙时清洁一次舌苔，因夜间唾液分泌减少，细菌易繁殖，此时清洁效果更显著。
舌苔薄且无明显口臭者每日一次即可；过厚或有异味者可适当增加次数，但不宜超过3次/天，避免破坏口腔菌群平衡。
切勿用牙刷横向大力刷舌，可能损伤味蕾或引发舌部敏感。
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