脂肪是如何排除体外的？正确的减肥方式有两种？

发布时间: 2025-05-28 16:30:13

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如何减掉体内的脂肪？
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美国宾夕法尼亚大学的新研究发现，摄入更多欧米伽3脂肪酸，有助减少冲动、攻击性行为，让人的情绪相对稳定。而吃鱼，尤其是深海鱼，是摄入欧米伽3脂肪酸的天然方式。
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身上肉软其实是体脂率高，唯一优势是容易减肥
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7个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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想瘦肚子要多做跳跃运动
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肥胖，本质上是一种代谢紊乱，且紊乱的信号会随着血液游走全身，干扰每一个细胞，进而对全身器官造成危害。
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4个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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哪种蔬菜被誉为「天然抗生素」？
有一种看着像野草的蔬菜，竟然有“长寿菜”的美称。多个研究认为，它是omega-3脂肪酸含量最高的蔬菜，每100克就含有400毫克的omega-3脂肪酸，比大家所熟知的部分鱼的omega-3脂肪酸含量还高（例如：石斑鱼178mg/100g，鲈鱼196mg/100g）。
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二甲双胍是如何降血糖的呢？
二甲双胍主要通过减少肝脏葡萄糖的合成及肠道葡萄糖的吸收，促进外周组织（脂肪、肌肉）对葡萄糖的利用，提高胰岛素的敏感性，从而降低空腹及餐后血糖。
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8个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

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