你有没有发现——年纪越大时间好像过得越快?如何让时间慢下来?
小时候觉得日子过得很慢,一生很长。但现在一周怎么一下子就过去了?然后是一年也那么快就过去了。经常有种时间正在加速的慌张感。
这种“时间加速感”不是错觉,其实是有科学根据的,早就被科学家多次研究与证实了的。
这种感觉通常与大脑的记忆和运作有关。
首先,我们从大脑说起:
你还记得你人生中的种种“第一次”吗?
第一次骑脚踏车跌倒,
第一次参加夏令营,
第一次谈恋爱,
第一次出国玩……
那些“第一次”为什么我们记得那么清楚又鲜明?
这是因为大脑会特别记住那些“关键片段”,也就是那些“新奇”、“刺激”、“从没发生过”的事。
年纪小的时候,我们的人生充满“新鲜事”,几乎每天都有新体验,而每一次新体验大脑都会花更多资源来处理、记录变成深刻的记忆,这些丰富的记忆累积起来就会让我们觉得那段日子特别漫长——因为你脑中有太多事情可以回想。
但长大之后呢,每天上班下班,走同样的路,做重复的事,说相似的话……最后,连晚餐都吃得跟昨晚差不多。
当然,两点一线的生活并非不好,只是对我们的大脑而言生活已经进入了“模式化”、“程式化”,大脑会自动进入“省电模式”,对于重复发生的事不需要再那么用力记了,结果就是这些日子好像不存在一样,一下就过去了。我们几乎没留下太多印象。
时间过得快的另一个原因是与“已过年龄/预期寿命”的“比例”有关:
5 岁的你,才是你人生过去了大约二十分之一,当然觉得很长。20 岁的你也一样,那是人生的五分之一,对你来说,以后的时间还是很有分量的,未来看起来仍是那么的遥远,还存在着许许多多的可能性。但 50 岁的你,人生已经过了至少一半,时间对你而言在心理上就变得短很多,未来彷彿能一眼望到底。
那该怎么办呢?我们真的只能眼睁睁看着时间越来越快地从身边溜走吗?
其实不然,我们无法改变时间,但可以改变对时间的感受,秘诀就在于制造“新鲜感”——
不一定要出国旅行,也不用突然辞职创业,你只要去走一下一个没走过的巷子,学做一道没做过的菜,听一首不熟悉的歌,甚至是换个方式走回家……让大脑有一点点“打破日常”的刺激,你就能产生记忆点,让那一天在你心中留下丰富的记忆。
也就是说,你过的不是时间,是内容!你的大脑就像是你的生活剪辑师,只会挑出精彩片段存储。
还有一个方法可以让时间慢下来——“活在当下”。
当下好好品尝一杯咖啡,静静看一次夕阳,甚至是专心致志地洗碗……只有那些被你用心体会的时间才会被记住。这种专注会让你的大脑重新启动“记录模式”,把这些看似平凡的小事也变成有意义的记忆。
其实,时间不是我们的敌人,真正让人焦虑的不是时间变快,而是我们觉得日子变空了。当你开始创造生活,时间也会回到你身边。
我们老了以后,并不会后悔“时间过得太快”;我们后悔的,往往是那些“没做的事”。
已有不少研究显示,那些临终之人很少会后悔这一生做了什么,更多是悔恨这一生没做过什么。
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