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这样运动堪比降压药？每周至少进行三次有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，保持中等强度，持续30分钟以上。或者采用碎片化运动法，每小时进行三分钟血管活力操，包括踮脚尖30次、靠墙静蹲1分钟、摆臂踏步1分钟。连续六个月规律运动，血管弹性可提升15%到20%，效果堪比降压药！
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这样运动堪比降压药？
每周至少进行三次有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，保持中等强度，持续30分钟以上。
或者采用碎片化运动法，每小时进行三分钟血管活力操，包括踮脚尖30次、靠墙静蹲1分钟、摆臂踏步1分钟。
连续六个月规律运动，血管弹性可提升15%到20%，效果堪比降压药！

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控制高甘油三酯血症的方法
高甘油三酯血症（HTG）在临床非常常见。它不仅是动脉粥样硬化性心血管疾病 (ASCVD）也是急性胰腺炎的危险因素之一。
1. 运动和减重
推荐每周至少进行 150 min 中等强度运动或 75 min 高强度运动。
2. 营养管理
主要原则是控制总热量摄入。

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1月16日，一名西北某市医护人员称，其就职的医院目前不再采购进口药，而去药店买进口药需要医师开具外购处方，但医院有规定，如果医师频繁开具外购处方会被扣分，甚至取消处方权。她表示这是逼人吃没用的集采药。 她还举例国产降压药一天吃三片血压都降不下来，而进口的拜新同一天吃一片效果都很好

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一次钓鱼行动。至少知道了邻居是怎样的人。

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近日，亲子运动机构 中体星荟倒闭暴雷。
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官方就这样回应“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”的问题。真是不服也得服。

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研究发现，长期缺乏锻炼器官机能会降30%。而如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。
运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变？

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医生教您靠墙深蹲锻炼辅助降血压
每次做2分钟，休息2分钟，每天做4组，一周做3次。

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降压药是如何降血压的？🫀

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1月25日，一位肝胆外科医生称，自己的患者以前使用进口麻醉药时，几乎没出现过术中清醒乱动的情况。但现在，患者有时候会乱动，“平均每十台手术就会出现一次这样的情况”。
平均每十台手术就有一次这样的情况，你说有多可怕吧。

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