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经常运动和不运动的人差距有多大?习惯运动的人,大脑会释放更多血清素,学习能力强、抑郁风险低;他们的心脏功能也更强大,静息心率往往更低……而久坐不动的人,大脑容易供血不足、产生精神压抑;心脏功能也容易衰退,血液循环放缓,引发一系列健康隐患 。
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