保护眼睛的小科普——兼聊iphone唯一不足与“本份”企业文化

一、护眼几大重要参数
1、PMW调光，重灾区
很多人在暗光下比如睡前刷手机，而此时如果手机的频闪调节较差的话，会导致眼睛迅速疲劳。

PMW调光如果非常高，则可以减轻闪烁，一般在1800以上，对眼睛就非常友好了。一些对比：

OPPO FIND X8 是3840HZ
XIAOMI 是1920mhz （低亮度）
iphone 16 是480
根据身边2位我强制从iphone换为oppo的手机玩家反馈，“真的眼睛舒服太多了”。

好消息是苹果也意识到了这一点，在IPHONE17有所改进，增加了一个关闭“PMW调光功能”，根据官方说明关闭后会降低显示性能——算是一个替代方案。

2、蓝光对视力长期危害，因此各手机都有软件防蓝光，也就是护眼模式，而更进一步的选择是硬件防蓝光，OPPO、小米、荣耀某些型号都有。

这一条看是否通过国际知名护眼认证即可，比如TÜV Rheinland Eye Comfort 4.0

蓝光很多人都有听，只知道有害，但不知道具体有什么危害。

一是眼干、疲劳，尤其晚上，这条都有体会。
二是造成失眠，会会抑制褪黑激素的分泌，所以这也是为什么睡前刷手机容易越刷越精神，即使是看小说，而同样如果用KINDLE等墨水屏则容易入眼得多。
三是潜在视网膜损伤。蓝光可以直达视网膜黄斑区域，过度暴露可能造成 光化学损伤，有一定风险老年黄斑变性。

所以，如果使用IPHONE，即使没有硬件防蓝光，也可以24小时将护眼模式打开，稍好一些，而贴上防蓝光膜则可以降低20-40%左右。

不过如果是oppo、小米、华为等有护眼认证的型号，往往是硬件防蓝光，其与上述“开护眼+贴蓝光膜”有本质的区别，即从源头减少了蓝光，而且不影响显示效果，而护眼+膜无法精确减少，只能靠膜的少量“阻隔”，以及护眼模式是在蓝光中混入红与黄的光，降低感受。

二、iphone与OPPO的变化

在IPHONE4时代，有个朋友问我他比SONY好在哪，我说了一堆它的好，而且都是苹果没宣传的，比如即使是音质芯片这种大多数人没感知的，也是最好的，这样在外接HIFI耳机时能用最高的效果。

所以，那个时候买IPHONE就意味着无脑就选了最好的东西，即使是“柜子背板也是最好的”。

oppo与VIVO是段永平一脉出来的，企业文化也将本份与平常心放在很高的地位，不像小米、华为这样出镜率高，但就是扎实做好产品，开线下店（被小米学过去了），然后一步步占领市场。

OPPO看新闻投入了很多钱搞护眼，新款的X9发布会宣传说“熄灯也护眼”，又有一些升级。

当然，小米、华为，尤其是华为，在护眼上应该也做得很好，我有一个华为的平板，MATEPAD AIR 防眩光版，确实做得极好，屏幕质感和阅读纸质类似，用来给家里人刷剧用很不错。

苹果现在的优势就是手机无论怎么做，比如外形有人不满意之类，都不太影响，反而像灵动岛这样的设计，都有国产厂商抄袭，护城河很深，但也希望继续将用户体验做到极致。

如果像微信双开+护眼之类回来了，我也就继续回苹果了，在安全性上，苹果是无敌的。