Nano banana 提示词（原推JSON版转Markdown中文版，效果一样）

### **场景**
镜子自拍，御宅族电脑角落，蓝色调

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### **主体**
* **性别表现**: 女性
* **年龄段**: 25岁左右
* **种族**: 东亚
* **身材**: 苗条，腰线分明；身材比例自然
* **肤色**: 浅中性色调
* **发型**:
* **长度**: 及腰长发
* **样式**: 直发，发尾微卷
* **颜色**: 中等棕色
* **姿势**:
* **站姿**: 站立，轻微的对立式平衡站姿（contrapposto）
* **右手**: 手持手机挡住脸（身份被遮挡）
* **左臂**: 在躯干旁自然下垂
* **躯干**: 身体轻微后仰；露出腰腹
* **着装**:
* **上衣**: 浅蓝色短款针织开衫，扣上前两颗纽扣；隐约可见蓝色法式内衣
* **下装**: 牛仔超短裤，两侧臀部各有一个蓝色缎带蝴蝶结
* **袜子**: 蓝白横条纹过膝长袜
* **配饰**: 蓝色可爱吉祥物手机壳

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### **环境**
* **描述**: 从挂墙镜中看到的卧室电脑角落
* **陈设**:
* 白色书桌
* 单显示器，显示着柔和的蓝色壁纸（没有可读的文字）
* 机械键盘，白色键帽，放在蓝色桌垫上
* 鼠标，放在小号蓝色鼠标垫上
* PC主机在右侧，带有蓝色机箱灯效
* PC主机上或附近有三个动漫手办
* 墙上贴着一张佛塔海报
* 猫形台灯，带有蓝色点缀
* 一杯透明的玻璃水杯
* 窗边（镜头左侧）有一株高大的绿叶植物
* **颜色替换**: 将所有原先的粉色元素（衣物和房间）替换为蓝色（婴儿蓝 -> 天空蓝/长春花蓝）。

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### **灯光**
* **光源**: 来自镜头左侧大窗户的日光，透过薄纱窗帘
* **光线质感**: 柔和的漫射光
* **白平衡 (K)**: 5200

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### **相机**
* **模式**: 智能手机后置摄像头通过镜子拍摄（无肖像/虚化模式）
* **等效焦距 (mm)**: 26
* **距离 (米)**:
* 主体到镜子: 0.6
* 相机到镜子: 0.5
* **曝光**:
* 光圈 (f): 1.8
* 感光度 (ISO): 100
* 快门速度 (秒): 0.01
* 曝光补偿 (EV): -0.3
* **对焦**: 对焦于镜中影像的躯干和短裤
* **景深**: 自然的智能手机景深（深景深）；背景清晰可辨，无人为模糊
* **构图**:
* **宽高比**: 1:1
* **裁剪**: 从头顶到大腿中部；画面包含书桌、显示器、PC主机和植物
* **角度**: 从镜子的视角轻微俯拍
* **构图备注**: 保持主体居中；为避免广角边缘拉伸，可以站远一些再进行方形裁剪

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### **负面提示词**
* 任何地方出现粉色/品红色
* 美颜滤镜/磨皮皮肤；没有毛孔的外观
* 夸张或扭曲的人体结构
* NSFW，透视面料，走光
* 商标，品牌名，可读的用户界面文本
* 虚假的人像模式模糊，CGI/插画感

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