70种最佳徒手训练，选择其中4-5个动作，每个动作做8-15次为一组，每组之间休息30秒，一共做3轮，即可达到非凡的训练效果，减肥效果尤其显著！

发布时间: 2017-12-20 13:30:40

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70种最佳徒手训练，选择其中4-5个动作，每个动作做8-15次为一组，每组之间休息30秒，一共做3轮，即可达到非凡的训练效果，减肥效果尤其显著！
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