【这套动作，让你拥有紧致背部】哑铃选择2kg左右。4个动作，每个动作12次，做3组。每周至少练一次。告别虎背熊腰，告别驼背圆肩。（来源：）

发布时间: 2017-12-21 01:26:35

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【这套动作，让你拥有紧致背部】哑铃选择2kg左右。4个动作，每个动作12次，做3组。每周至少练一次。告别虎背熊腰，告别驼背圆肩。（来源：）
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