最有效的一套虐腹！ 30天铲平大肚腩，红色部分表示能够锻炼到的肌肉，每个动作15-25次即可，整套动作下来，对腹部刺激非常明显！真的有用，谁练谁知道！

发布时间: 2017-12-22 20:35:41

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最有效的一套虐腹！ 30天铲平大肚腩，红色部分表示能够锻炼到的肌肉，每个动作15-25次即可，整套动作下来，对腹部刺激非常明显！真的有用，谁练谁知道！
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