为什么有的人会难以入睡？怎样避免失眠？

发布时间: 2023-09-27 22:31:21

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为什么有的人会难以入睡？怎样避免失眠？
有趣
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8个月前由背包𝕏客提交

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对普通人来说，研究别人的失败、为什么会失败，进而令自身避免同样的失败，比研究别人的成功，价值更大。
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11个月前 • 章工GPT • -- 点击 0 评论

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失眠怎么办？

现在生活节奏快，上床还要刷手机，很容易失失眠，大家有什么办法帮助入眠？

看电子书就算了，字太小，心累

看视频就别睡觉了

听播客虽然节奏够慢、容易发困，但经常主播的自嗨程度太高，又不利于入睡…
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9个月前 • 倪爽 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「失眠，一场身体与精神的较量！」
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着….
明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了……据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。长期失眠会让心血管、肝脏等器官饱受摧残。
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬～
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3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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「失眠症如何治疗？2023 欧洲失眠症诊治指南 4 大要点梳理」
失眠症（Insomnia）是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。
一项流行病学研究显示，中国有 45.4% 的被调查者在过去 1…
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5个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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iPhone Snooze 贪睡时间间隔 9 分钟而非 10 分钟，是因为传统

1950 年代发明 snooze 功能时，新齿轮要避开钟表里原有齿轮，所以贪睡时间不能设为 10 分钟

那为什么选 9 分钟而非 11 分钟？因为当时的研究表明，贪睡时间超过 10 分钟，人会再次陷入深度睡眠。很神奇的结论🤔

IT技术
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9个月前 • 倪爽 • -- 点击 0 评论

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今夜无眠！今夜不知有多少人兴奋得难以入眠？又有几人因惊恐而无法入睡？因为几乎所有人都没料到，压垮普京政权的最后一根稻草竟然是格瓦纳！
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11个月前 • 量子跃迁 • -- 点击 0 评论

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「服用失眠药“思诺思”务必要注意的几个事项」
关于失眠，是老话题了，科普过几期什么原因导致的以及其危害，始终有推友会问到褪黑素以及其他用药的问题，譬如艾司唑仑和右佐匹克隆能一起用吗？还有推友让说说思诺思怎么样.....…
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3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【生活在别处，反正不在康鹭】在康鹭的前几个晚上我都睡不着觉，周围实在太吵了。我开始检讨自己为什么失眠，因为我没有让身体疲惫到自动沉入昏睡。
大陆资讯
( www.toutiao.com)

1年前 • 清水芙蓉 • -- 点击 0 评论

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怎样才会避免社会中的坑，我想无乎做到一下两点就可以避免大部分：

1、意识到到自己是个的很普通人

2、戒除贪念
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1年前 • 衛斯理 • -- 点击 0 评论