无论你是瘦还是胖，减少饮食中的糖分都可以令你获益。控糖并不意味着节食和剥夺自己喜欢吃的东西，也无需计算卡路里或减少脂肪，时报的7天减糖挑战将告诉你怎么做。

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2024-6-20 今日热点汇总：中菲再次发生冲突中国持刀威胁、打砸菲船只；美国政府指责中国为胡塞武装提供武器；韩国总统尹锡悦宣布 “国家进入人口紧急状态”；澳大利亚发生枪击案，一男子被枪杀；教授抨击中国警税合成作战中心视频遭删除；内蒙古发生特大杀人案疑似因土地纠纷；复旦大学毕业典礼一男生跳起来暴打老师，发文痛批复旦；打工人崩溃瞬间：Manner 咖啡店员殴打顾客、泼洒咖啡；广汽本田裁员赔偿丰厚员工争相抢名额；中国当下悲惨指数你排几颗星？网友爆料字节跳动飞书偷偷在后台截图

6月19号，一男子持雙刀殺死強姦他老婆的上司。死者為兇手老婆長官，覬覦美貌，要求陪同參加廠商的聚餐，在酒裡下藥迷昏後強姦。🥱

货车没事吧？

东京都厅附近的一个选举告示牌上，贴了一张几乎全裸的女性海报，算表达自由吗？🤣

小孩哥名场面 —-2 听说是陈胜在转世！

离不开，根本离不开。

多难兴邦。

这规模不小啊云南上万民众走上街头，游行示威！起因于泛亚事件庞氏骗局。高举红旗反红旗，你做了，你会对孩子说我努力了，你不做也是默默被马列子孙坑杀！干吧！

6月19日(发布) 湖南益阳。16日下午，89岁的老人罗连华在桃花江镇去世，18日凌晨，副镇长带领上百号人闯入老人家中，在没有任何公文以及执法证的情况下抢走老人尸体强行火化。疑似与目前当地大力推进殡葬改革有关

现场录像：2000年，重庆公安局长文强，突审张君最漂亮的情妇，霸气不已，直接让她交代👍👏

这有啥好报的

在美国的一个赌徒输钱了，疯了。

OMG! Claude 刚刚推出的 Artifact 太强大了，瞬间就帮我把一个网站给写完了，速度相比 Opus 快到起飞！当那个网页出现在我眼前的时候，it's like a holy magic moment! 太期待 3.5 版本的 opus 了😍 #claude #sonnet

6月20日，北京。中植投资者来到北京协商，因未能见到领导而情绪崩溃，欲吞药自杀。

6月19日，河北唐山。当地的出租车司机们为了抗议网约车以及黑车抢生意，在机场高速口设置了拦截点，凡是看见网约车就上前拦截，并让一旁的运管进行检查，而出租车则一律放行。

6月19日，广西桂林，甲山菜市场门口一家药店因暴雨涨水，导致女营业员触电身亡。

6月19日，广东梅州。蕉岭县居民听闻水库要溃坝，收拾行李仓皇逃离。

刺猬繁衍后代不容易哈。。。

一個頭兩個大

⚠️ content warning Somewhere in Guangdong on June 19: after learning that his girlfriend had been roofied by her boss, a man went looking for that boss and killed him by slitting his throat and stabbing him a dozen times with two knives in a fit of rage…

6月20日，福建龙岩武平县中赤乡灾民称，昨天央视记者拍完照之后，今天救灾工作就停止了。

见过太多不真诚的人,奶奶的真诚善良把我感动的热泪盈眶 #朴实#善良 -

wow they really like putin in pyongyang

6月18日，江西。南昌信访局公职人员吴某常年不交停车费，被物业人员阻拦，随后吴某开车顶着物业人员离开。 19日，南昌信访局通报：当事人吴某已道歉，正在深入调查。

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无论你是瘦还是胖，减少饮食中的糖分都可以令你获益。
控糖并不意味着节食和剥夺自己喜欢吃的东西，也无需计算卡路里或减少脂肪，时报的7天减糖挑战将告诉你怎么做。
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( nyti.ms )

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【碳酸饮料中比糖份更易令你发胖的竟然是它？】一罐可乐含有约7茶匙的糖份。糖和卡路里可以使人发胖，但是导致人们腰围增加的仅仅是饮料中的糖分，还是还有别的？

大陆资讯
( bbc.in)

5年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【无糖可乐到底能否帮助减肥？】在动物实验中，让老鼠们分别喝甜味剂饮料和糖饮料，然后自由进食，结果是甜味剂饮料那组的体重没有更轻，甚至还要重一些。可能的解释是：吃糖之后会产生满足感而停止进食，而甜味剂不产生满足感，反而可能刺激食欲吃更多其他的食物。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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哪些饮料/零食在减肥期间即可解馋又可无惧发胖？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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国家卫健委印发《健康口腔行动方案》，提出开展“减糖”专项行动。结合健康校园建设，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹任技巧，鼓励企业进行“低糖”或者“无糖”的声称，提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。
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( www.jiemian.com)

5年前 • 界面新闻 • -- 点击 0 评论

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陪小胖减肥。昨天一天瘦了1.5公斤。小胖没有瘦到。
我怕过一个月，是我不见10公斤。
疗养院的老人说，老女人胖好，你看我们都吃不胖，不用减的，时间到自然瘦
图片
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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当糖分和脂肪罪无可恕，我们还可以往食品里添加什么？
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( www.ifanr.com)

5年前 • ifanr • -- 点击 0 评论

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瘦的人都有怎样的饮食习惯？
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( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？
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( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【你常买的运动饮料，大部分都是假的】夏天运动健身的人明显变多了。运动是好事，但研究所也注意到不少人在运动后，喜欢喝上一瓶“运动饮料”。但你有没有想过，你买的运动饮料，可能根本就不是运动饮料。小心没得到好处，还越喝越胖啦。
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( www.huxiu.com)

3年前 • 虎嗅网 • -- 点击 0 评论

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健康饮食的重要性越来越受到人们重视，选择健康食品不但让你身体更强壮，而且还能帮助你减少压力...

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( bbc.in)

4年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【百事38.5亿美元收购能量饮料Rockstar，它是摇滚明星和运动员的最爱】无论对百事还是可口可乐来说，功能饮料都是它们的弱项。与该领域竞争对手红牛、魔爪不同的是，Rockstar的饮料以低热量、无糖、有机等特色出名，此次收购将丰富百事的产品组合。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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断食七天可以瘦多少斤？
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( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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减肥时饮食方面有什么需要注意的？哪些食物是减肥的大敌？
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( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【减肥技巧：让你选择更健康饮食的四个心理练习】美国耶鲁大学的研究人员说，健康饮食并不难，关键取决于你大脑在选择食品时所形成的意识。他们推荐了几个能让你轻松改善饮食习惯的技巧，同时还能让你体重减轻。

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( bbc.in)

5年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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根据周三发布的一份报告，中国过半居民超重或肥胖。中国的肥胖率在20年内翻了一番，卫生部门警告，糖尿病、高血压和癌症等慢性病将出现激增。
在应对肥胖问题的同时，中国还起草了反食品浪费法案，内容包括惩罚以发布暴饮暴食视频赚钱的“网红”…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【泰国全民减糖：10月起将对含糖饮料加倍征税】为减少泰国人的糖量摄取，泰国政府2017年起对含糖饮料征税，政策实施2年后，第二阶段将从今年10月1日起加倍征税。
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( news.mydrivers.com)

4年前 • 元方 • -- 点击 0 评论

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【50种无糖茶饮试喝报告】短短三年，无糖茶饮已经从一个小众品类，变成几乎所有饮料品牌都在涉足的红海市场了。非常热爱无糖茶饮的我们这一次买到了50种，还没法做到“应收尽收”。市面上那么多无糖茶饮料，到底有些什么差别？哪一款更好喝？
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( mp.weixin.qq.com)

4年前 • 微信公众号 • -- 点击 1 评论

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由于中国的青少年儿童食用越来越多西式的高糖和高热量食品，肥胖比例正在呈爆炸式增长。

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( bbc.in)

5年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【低盐零食，为什么不如低糖受欢迎？】作为日常饮食必备的调味料，盐摄入过量会加重肾脏负担，还会引发肥胖和高血压等一系列疾病。Innova Market Insights近日发布的2020年健康饮食关键词，除了大势所趋的低糖低脂之外，低盐也正在成为新的健康风向。
大陆资讯
( www.cbndata.com)

3年前 • rabbit • -- 点击 0 评论

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【解决儿童肥胖问题伦敦公交系统封杀垃圾食品广告】英国首都伦敦公交系统对高糖、高盐、高脂肪食品和饮料的广告禁令25日起生效，此举旨在解决儿童肥胖问题和改变伦敦市民的消费观念。据悉，伦敦是欧洲城市中儿童肥胖最严重的城市，小学毕业孩童中约有四成属于超重或肥胖。
大陆资讯
( baby.sina.com.cn)

5年前 • 墙头看世界 • -- 点击 0 评论

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【2019年最流行的「减肥法」，真的有用吗？】「间歇性禁食」去年已经是 Google 搜索的饮食类榜单十大热门，今年直接登上了榜首。正如字面意思，它就是一种间歇性进食方式的通称。和以往的饥饿减肥法不同，间歇性禁食的饮食方法包括在特定时间范围内进餐，或在另一段时间内完全禁食，也就是分为全天断食法和限时进食法两种。
大陆资讯
( www.ifanr.com)

4年前 • ifanr • -- 点击 0 评论

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无糖食品里的“糖醇”，到底是个什么东西？
大陆资讯
( songshuhui.net)

5年前 • 猪是的念过来倒 • -- 点击 0 评论

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间歇性禁食（Intermittent fasting）是一种很流行的减肥策略，其中一种细分的节食方法叫做“限时进食”，即在固定的进食窗口期内进食。对于减肥的人来讲，“限时进食”是一种相对痛苦较小，较容易做到的方式，所以广受推崇。但近期的一项新的研究发现，“限时进食”可能效果微乎其微，还可能造成肌肉的流失。
大陆资讯
( 36kr.com)

3年前 • 36氪 • -- 点击 0 评论

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又黑又胖的你，和你瘦白瘦白的闺蜜
大陆资讯
( weibo.com)

4年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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