今天在健身房跑步时 iPad 忘了拷剧了，于是用 nPlayer + SMB + Surge Ponte 直接从家里 NAS 串流，全程丝滑流程，峰值带宽 5MB/s。（是，我知道没有 Ponte 也早可以这样搞了，我就感叹下自己吃自己的狗粮…） , page 6

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2024-6-16 今日热点汇总：美国密歇根州一水上乐园发生大规模枪击；凯尔王妃确诊癌症后首次露面；美警搜身男子遭遇枪击，警察反击清空弹夹；因旅行团黑在日本，多家旅行社被撤销签证资格；中国从俄罗斯购买了 2000 吨铜不翼而飞；大学生返乡建设农村遭遇政府暴力打砸；农村老人向乌克兰捐款 1000 元，遭到警察审讯；南方医科大学教师因救人上课迟到，被校方处罚并且扣除奖金；比 996 还狠，宁德时代强制员工 896 加班，外籍员工除外

有网友用延时摄影记录下了五年前、即2019年，香港的民主游行过程。

深圳特區出現流浪少女

太吓人了！

世界第一安全的國家

“务农12年，我深刻理解了农民二字的含义” 6月16日，一则7分钟的视频，道尽了农民的辛酸与不易。辽宁大连一女子发视频称，99年父母变卖房产承包了一座荒山，从此一家人搬进山里，靠养羊维持生计，2012年大学毕业后，她和丈夫一起在山上种植樱桃，原本以为从此可以过上与世无争的生活。

黃河不會倒流，但可以更狠，直接亙古未見地斷流！

在澳中两国总理新闻发布会上，多名中方人员刻意站在成蕾和摄像机之间，防止她被现场镜头拍到，即便成蕾挪了位子依然尾随骚扰成蕾刚刚接受采访，说他们应该是怕她做点什么弄的很难看（其实多虑了），但这种笨拙的防范本身反而让中方显得很难看相信这会成为这次李强来访在澳洲媒体上最火热的话题😂

青島教練虐待兒童

第一次跟相亲对象吃饭,进门没想到看到这一幕,男子转身就走了,可有这样的智慧

男生电动车带人被罚20元,后座女子痛哭:够买3个烧饼够狠的啊，自己都舍不得吃的三个烧饼就这样被别人给抢走了。

长得很漂亮，但是她老公心理很强大😂🥹

一年级小学生怒斥共产党，世界上最不要脸的共产党，祸害全体中国人民。共产党是十足的畜生，是披着人皮的恶魔鬼魂，是十足的邪教组织。

養兒防老的真實結果，母親因為每日開車十幾個鐘被累暈，兒子似乎若無其事⋯⋯

#乌克兰战报这是什么车辆？中国给俄罗斯提供了，高尔夫球车，电摩托车。这种车辆，却把乌克兰士兵给搞糊涂了。。。。

中国的又一个下贱行为。来自中国的官员试图遮挡出现在现场的澳籍记者成蕾。

68岁的吕良伟看着像36、7岁，他每天扎马步，这是臀腿最好的抗阻训练，他拍打穴位，每个关节窝拍打九下，一天拍九遍，他还拉筋，筋长一寸命多十年，他练呼吸，让气血循环顺畅，面色红润，身体无恙，这些普通人都可以做，而且不受天气影响，他还敲天鼓，防耳聋耳鸣。【文摘】

习主席说幸福生活是干出来的，他都这样干了，幸福了吗？

极权国家通常有两个暴君：一个是独裁者，另一个就是公众。许多人完全没有意识到后者。不止极权国家，一般专制国家多少也有这种特点：公众跟独裁者一样刚愎自用，一样喜欢投其所好，一样不容忤逆，一样崇尚阴谋论。更糟糕的是，公众还容易出现过度简单化理解，甚至可能比独裁者还要暴戾和反复无常。

网传：大货司机遭罚款，冲撞警察办公室…… 视频【同归于尽】

NEVER FORGET WHAT THEY DID

國產車開始利木柴做保險槓

就凭着浦志强在《炎黄春秋》2014年春节团拜会上的发言，不被官府打压才叫奇怪了。

天津某书店

敗家子習大頭的方艙醫院，現在開始變賣家產。

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今天在健身房跑步时 iPad 忘了拷剧了，于是用 nPlayer + SMB + Surge Ponte 直接从家里 NAS 串流，全程丝滑流程，峰值带宽 5MB/s。
（是，我知道没有 Ponte 也早可以这样搞了，我就感叹下自己吃自己的狗粮…）
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1年前由 Yachen Liu 提交

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今天太热了破天荒在健身房洗澡
结果在更衣室遇到个人
一直在我身边走来走去
我脱上衣的时候他还用手蹭到我的屁股

后来进了间我拉好帘子本以为没事了

结果洗头的时候往外瞟一眼看见一只眼睛顺着帘子缝望进来那只眼睛布满血丝眼…
推特中文圈
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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盆友们拜六早啊！我跑步去买个大葱和小葱。今天焖羊肉了喔！
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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20220407
今天你健身了吗？
为了灭共
照顾好自己和家人
面对最黑暗的时刻
智慧地活下去
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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在健身房能让大家震惊的技能已经不多了——busujiujitsu
大陆资讯
( video.weibo.com)

5年前 • 微博视频 • -- 点击 0 评论

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健身小白去健身房该怎么健身?
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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今天位于墨西哥科利马州一家购物中心的健身房因大地震而被毁

时政
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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今天咖啡的时候，朋友说上次我们当志愿者的那间老年公寓的一位91岁奶奶，前几天在Gym的跑步机上做慢跑时突然倒下去世了......我觉得她其实是位幸福的老人,安息吧
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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卧槽，我今早在健身房被一个美国人认出来的… 有点意思
推特中文圈
( twitter.com)

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今天买了几套健身服我要锻炼好身体
我一定要干掉你
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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忘了今天‍♀️，看看昨天
是时候展示真正的肤色了
时政
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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在上班时间抽空健身锻炼，比上班之前或下班以后去健身房更好，但你做的到吗？

大陆资讯
( bbc.in)

5年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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这是公园还是健身房，开眼了
大陆资讯
( weibo.com)

1年前 • 微博 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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今天还和某个真把房子资产都卖了跑加拿大的国人，交流了下，呵呵。
大陆资讯
( www.xcar.com.cn)

10年前 • 猪八戒 • -- 点击 0 评论

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年年涨房租今年不灵了，房东：才涨300元租客就跑了
大陆资讯
( www.guancha.cn)

5年前 • 观察者网 • -- 点击 0 评论

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最近这一个多月，背痛反复发作，只要稍微运动一下就会发作，哪怕是简单的跑跑步都会导致背痛发作。
这两天我认真想了一下，到底是什么原因造成的背痛。然后突然想到，两个月前我在健身房，看到硬拉区有台杠铃被加到了180公斤，脑子抽筋就去试了一把，当时没拉起来，也没有其它不适感，不过…
时政
( twitter.com)

1个月前 • 老蛮频道 • -- 点击 0 评论

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今天早上在文化广场做核酸，有一个人打开健康码，发现红码，排队做核酸的人疯狂跑路鞋子都跑丢了！#搞笑 #疫情
视频
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:13

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【鳄鱼团走红，中国民间健身的隐秘角落】跑步不能增加无氧，俯卧撑不能增加有氧，鳄鱼爬结合了两者。
大陆资讯
( www.lanxiongsports.com)

1年前 • 葵花点穴手 • -- 点击 0 评论

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这个 8GB 的 Apple 牌 U 盘用了十多年了（买2010款 Air 附赠），仍在发挥余热，比如上次用来装 Ubuntu，今天用来临时拷贝文件。
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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今晚健身房跑步
器械，游泳
足足练了两个钟
晚上在药监局一个领导家坐了坐
也是哥们儿
他们喝酒
我喝水
席间聊起未成年人吸毒的问题
我才了解
原来未成年人吸毒这么多
他们说
吸毒者一旦被抓
终生监控
只要有吸毒史
任何地方住酒店等…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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大家早上好🌻，慢跑🏃5公里+黑咖☕

周日尔湾的早晨气温才22度，微风习习，很适合跑步，我现在是每天如果不跑步基本和不喝咖啡一个感觉了，浑身的难受，不自在不舒服~…
时政
( twitter.com)

9个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【当代刑房、大型中产抖M现场——健身房】19世纪初，英国的犯罪率急剧上升，监狱里人满为患。如何改造顽固罪犯，让监狱头子们苦恼不堪。1818年，英国工程师William Cubitt发明了一种人力驱动的巨型装置，很快就被引入到监狱劳改中。它的名字叫Treadmill翻译过来就是跑步机。试用了一段时间后，狱卒发现效果好得不行。
大陆资讯
( weibo.com)

5年前 • 微博 • -- 点击 0 评论

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今天看到了新的iPad mini吃了一惊，这也太小了！现在手机太大，一瞬间还以为是哪款折叠手机
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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早起锻炼身体好，你有多久没跑步了？
图片
( twitter.com)

1年前 • 佳禾🇨🇳（互fo） • -- 点击 0 评论

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今天我从小伙子身上看到了我最满意的自己。要不是他，我就忘了自己也曾这样奔跑过。希望他是真正的“新一代”，像风一样，没有负担。
时政
( chinadigitaltimes.net)

1年前 • 中国数字时代 • -- 点击 0 评论

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【在家可以做哪些徒手训练来锻炼？】 CommonStrength：「工作太忙、健身房太远……当代人的健身大计经常被各种琐事打败。所以我们总结出家庭训练的几个必备动作，涵盖了上肢、下肢与核心，不管你是健身新手还是有经验的训练者，这些动作都是在没时间去健身房时的最好选择。」
图片
( www.zhihu.com)

6年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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