之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…

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2024-6-22 今日热点汇总：以色列轰炸加沙办事处致22人死亡；极端高温下朝圣上千麦加信徒死亡；“强烈不满，坚决反对” 外交部回应日方制裁中国企业；“再现勇敢的小孩哥” 杭州之后，河南小孩哥吐槽学校！河北派出所所长举报副县长黑社会、权钱交易；疑似裸贷青岛一年轻貌美女子跳楼身亡；副教授水库游泳被劝阻后称“说了身份吓死你”？医生遭遇电信诈骗报警不成反被罚款；“先有华为后有天？” UP 主搜集智驾集锦被华为威胁

故事看到过，疑后配影像…… 视频【黑人女伴读的自述】

6月21日，广东广州。女子发视频称，她的孩子在花都区税务局旁的工地工作时，被几十斤重的水泥板砸中，导致腰椎爆裂性骨折，医生说可能会瘫痪。6月24日孩子就要进行手术，但工地一分医药费不给。家属们来到工地维权，面对前来劝离的警察，心急如焚的父亲只能下跪哭诉。

付钱可以打开，差点死掉啦！笑死个人

6月22日，吉林松原天然气管道发生爆炸

家长教了一顿只教看左边？

家長和救生員都是沒心沒肺的

普京：你们只能相信我！俄记者问普京：从乌克兰前线得到互相矛盾的消息。俄军士兵的抱怨很多，从服装设备，到医疗救助。我们应该相信国防部，还是其他渠道。川粉红粉的神，普京的回答很惊人，霸气：“你不能相信任何人，更不能相信欧美主流媒体。你只能相信我！” 在普京的眼里，俄国人都是僵尸

实拍的中国长征2C的第一级坠落的视频（正一边向外倾泻着四氧化二氮，一边坠落）人群更应该迅速远离！四氧化二氮属于剧毒物质

行行好，给个痛快吧

吉林天然氣管大爆炸，爆炸現場地面上的東西都不見了，附近停車場汽車炸爛百台，沒有公布人員傷亡，國家機密🤫

6月22日，福建上杭县太拔镇清源山寺庙被埋6人已全部找到，经确认，均无生命体征。 16日洪水袭来时，张松携家人逃往山上寺庙避险。当晚，他发了最后一条朋友圈，配图是一望无际的洪水和寺庙大门，表示前后都淹了，只能住山顶了。几小时后，附近发生土石山崩，寺庙被埋，一家六口失联。

IBM 当年的设计真是 YYDS ……

人工智能助力时尚变革

幸福是干出来的

6月21日，上海。一女子发布视频称，因为孩子用她的手机搜索了炸药、枪支等关键词，招致警察上门。最后孩子被警察带到所里做了笔录。

俄羅斯也開始學習中共的掃黃運動，叫這些可憐的女人如何生活存？

这人被男朋友分尸了（果然中国的男女关系已经不是正常人玩的版本了😱

哈哈，听到哭声一刹那，笑出猪叫。

6月20日，河北张家口。为了抗议网约车抢生意，当地出租车司机围堵了一辆网约车，要求检查网约车证据，并与一名警察发生争吵。

倒档油门焊死，然后猛打方向，左右都不对

日本记者前去广西玉林采访狗肉节，当地人热情招呼：好吃！补！拿个筷子来尝尝？可是当记者问「韩国已经禁止吃狗肉了，你们怎么想」时，却遭到了当地人的一致回击：「反对？反对无效」随后，当地警方出马，一路贴身陪伴，采访只能结束——

#动态清零打飞机，还用搞花样吗？俄罗斯入侵者，打飞机，还试图愚弄🇺🇦无人机。。。换个姿势吧！

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…
时政
( twitter.com )

2个月前由左手墨迹提交

之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。

到是这几天吧，补药也没吃，午觉也没睡，只是睡得比以前早了（以前天天十二点，现在十点多点），精神状态比之前好多了。

越来越发现，真正能改变你状态的，不是那些昂贵的药物和保健品，而是良好的生活习惯。

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「肥胖+50%,这4个行为必须改正！」
1、熬夜
熬夜是100%影响代谢的，而且持续影响会长达几个月，短期睡眠不足（如一夜未睡或睡眠时间少于5-6小时），可能导致BMR基础代谢率轻微下降，研究给出的数据在3-5%以内。
这可以归因于身体减少能量消耗，以适应能量不足的状态。
2、缺乏优质脂肪…
时政
( twitter.com)

2个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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「我们睡觉时会发生什么？」
人类在睡眠中会整晚循环四个阶段，其中第三阶段是慢波睡眠，是深度睡眠的开始，也是生长激素分泌的阶段，而第四阶段是快速眼动睡眠，也是做梦的阶段，如果每天睡眠不足7小时会增加罹患慢性病的风险并降低预期寿命….
时政
( twitter.com)

3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「不得不熬的夜，怎样做才能更“健康”一些？」
最近遇到一些减重的推友由于工作性质的原因需要熬夜或者夜班，会被经常问到如何能尽量减少“不规律”睡眠所带来的伤害….
这个视频提供了一些有效的解决方案～
时政
( twitter.com)

1个月前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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睡眠时间和创作能力的关系
#设计参考
这位开发者把 2500 天睡眠数据，与他创作的 58 篇博客文章结合，以了解睡眠如何影响他的写作
分析结果很有趣：睡眠少反而发表数量多，反常识吧？
IT技术
( breckyunits.com)

2个月前 • 倪爽 • -- 点击 0 评论

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「替换的“力量”」
·用清水替换含糖饮料
·用马上行动来替换过度思考
·用承责替换指责
·用睡眠替换熬夜追剧
·用良师益友替换“损友”
·用感恩来替换抱怨
时政
( twitter.com)

2个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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对于总理夜里办公，他（张闻天）并不佩服。他说，难道晚上不睡觉才有效率吗？为什么白天不工作，要晚上干？周总理是要适应毛主席（刘少奇也是如此）。白天睡了，晚上当然熬夜；晚上睡了，不是就可以在白天工作了吗？各个部门都是白天工作，白天请示汇报，事情运转得快；晚上工作，许多部门都关门下班…
时政
( twitter.com)

2个月前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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环球网：日本上班族严重缺觉，平均睡眠时间6小时50分钟。小编都不看评论区的吗？
时政
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2个月前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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【大学生研究自己：我们为什么熬夜】“日出不作，日落不息，大学生为何熬夜？”带着这个疑惑，2021年，马睿思、李一凡、雷颜旗和杨欣蓉组建小组，参加了当年中国人民大学“创新杯”青年研究专项赛，这项关于大学生熬夜的质性研究获得该专项组别特等奖。这群00后大学生试图从时间社会学切入，解读大学生熬夜的真实生活图景。
大陆资讯
( news.cyol.com)

3个月前 • 穷玩屌_富玩婊 • -- 点击 0 评论

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《老王来了》油管直播时间：
美西时间上午9:00，下午7:30。（北京时间晚上12:00，上午10:30）
一日一播或者两播，每播90分钟以内。
大部分日子会在这两个时间段上推出一次，偶尔两次，偶尔不播。
目标是保持年华出品数量不低于365期。…
时政
( twitter.com)

2个月前 • 大老王 • -- 点击 0 评论

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一夜之间，什么都不是刚需了。
时政
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1个月前 • 小径残雪 • -- 点击 0 评论

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#工程师工具发现一个当前业界各种收费大模型的价格，很清晰的展示出来了，包括质量、上下文长度、输入输出价格、知识时间，可以通过这个大概估算对比出一些价格，也可以比较好的来对比。
🤖
IT技术
( llmpricecheck.com)

1个月前 • Tw93 • -- 点击 0 评论

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今天是国际睡眠日（world sleep day）,今年主题是“健康睡眠，人人共享”,同时也发布了“2024中国居民睡眠健康白皮书”~
时政
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3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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多年以前，我在建筑工地做过一段时间的水电安装，所以很清楚，她说的都是真的。
时政
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2个月前 • Daniel Fang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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熬夜越久你就越会模糊对这个世界的感知。开始你会感觉时间过的很快，然后你开始丢失以前的记忆，内脏受到损伤胃病肾虚，最后你会感觉这个世界都是虚假的。这就是我的症状
时政
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1个月前 • 瞎玩菌 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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#随便看看买了一本新书叫做《超越百岁》长寿的科学与艺术，看了一部分感觉很不错，推荐给大伙。特别对于程序员群体有一个健康身体和快乐心情比很多事情都重要，获得长寿的同时有高质量的生活才是好的。
IT技术
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2个月前 • Tw93 • -- 点击 0 评论

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曲阜东站，一会儿我从这里坐车回江苏。
想起来前几年疫情白色恐怖期间我从曲阜半夜拎包跑路，在封城之前。
前一段时间我看了一篇文章，一位北韩脱北者。
他在北韩是诗人，受到金正日的接见。…
时政
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2个月前 • Lu • -- 点击 0 评论

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小札之所以在 2022 年买了大量的 H100 GPU，即使当时 Meta 元宇宙失败股价大跌压力很大，主要是因为当时他们想尽快赶上 TikTok 的推荐算法，而该算法又需要显卡！
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Dwarkesh Patel: 在深入研究这些模型之前，我想回到过去一段时间。我猜，2022 年是你们开始购买这些 H100 GPU
IT技术
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2个月前 • 宝玉 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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好长时间没吃烤老玉米了，因为烤的都不好吃，没有以前的味道。我小时候在姥姥家住过，做饭的时候我负责抱柴火和拉风箱。晚饭后刷完锅要舀一大锅水，用余灰把水㸆热，晚上洗漱用。我就等余灰彻底不红了，拿两个老玉米埋在里面，第二天早晨扒出来，磕掉灰就开始啃，那叫一个香😋😋…
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3个月前 • 老多 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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一段5月9日晚的行车记录仪证实，南通大巴事故出事路段的红绿灯前一天晚上已经出现了故障。直行信号灯在红灯时没有亮。
时政
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1个月前 • 李老师不是你老师 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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生活散漫违反防空纪律导致丧生
书（《毛岸英在朝鲜战场》）中多处提及了毛岸英好睡懒觉的习惯。
“一觉醒来，天已大亮……毛岸英不禁心中自责‘日上三竿我独眠，太不应该了。’”作战室主任张养吾回国前给毛岸英的临别赠言是“按时起床、按时就餐、按时防空”。在支部会上，作战处副处长成普提意见说“有
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1个月前 • 朱韵和 • -- 点击 0 评论

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我发现去年写了很多好文章在X上，尤其是关于美国大学堕落的脉络。只是时间长了就不好找了。但如今还值得大家再读一读。因为圣经说日光之下无新事。事物和人性的本质都没变。我准备加钱升级X，这样就可以把文章放在专栏里面。X是亏本买卖，去年我的文章有几千万阅读量，但是X也只给我了几十块钱广告分红
时政
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1个月前 • 陶瑞 TaoRay • -- 点击 0 评论

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【台湾15小时连200震】
【半夜两起六级 #地震台湾人一夜无眠】
22日傍晚5时至23日上午8时，全台湾已有近200起地震，其中还有2个规模6以上的大型地震，台湾气象署地震测报中心主任吴健富说明，“研判这些都属于0403 #花莲大地震后的余震，而根据 #921大地震的经验，未来半年到一年余震都有可能发生”。
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2个月前 • 自由亚洲电台 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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草。。。昨天半夜去廁所，門鎖竟然壞了。被反鎖在廁所裡一整晚。。。。。。。
老婆還被我吵醒，兩夫妻弄了兩個小時門都巋(音kuī)然不動。硬是躺在廁所地板上睡了一晚上等到早上叫來了鎖匠。他來了也是常規做法搞不定，把鎖砸了我才能出來。…
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1个月前 • 喵流青年😼 • -- 点击 0 评论

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3月15日之前，主持人对受害者说：不好意思，时间还没到，你不能出场！😂
时政
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3个月前 • Jacobson🌎🌸贴贴BOT • -- 点击 0 评论

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