研究表明7小时是最佳睡眠时间 2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续睡眠不足或过多会导致死亡率升高，7 小时才是成年人“最佳睡眠时间”。英国牛津大学的研究显示，晚上 10：00～10：59 才是入睡的最佳时间点。 , page 6

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2024-6-15 今日热点汇总：普京怂了，请求停战！朝鲜惊现勇士泼墨金正恩的爷爷纪念碑金日成；G7 发表声明呼吁中国停止支持俄罗斯；重庆 80 后银行女职员拍视频深情表白 60 后行长；网传中共上海副部长偷自行车被抓；女儿因学业家里轻生父亲哭诉没教好孩子；知名经济学家许小年炮轰林毅夫；母亲因质疑孩子被为脑死亡并拒绝捐献遗体，遭医生粗暴对待，并让其滚蛋；上海政府透露正在中国测试 FSD 自动驾驶

想象一下这就是艺术？！

中国台球厅快跟上美国脱衣舞店的节奏了

中国好骚年👍🏻！个人单挑学校管理层！

Sunnyvale, California. Somehow this keeps happening.

当年，这个河南人诅咒，叫雨都下到英国。她的老天爷显灵了，让她的河南老乡享受旱灾。

控制不住自己，看了好几遍，泪流满面 😢😢😢 该死的普京和他的法西斯政权，该死的习近平和他的中共，和普京一起下地狱去吧 !!!

流氓在光天化日下强奸妇女，而中共匪警却冷眼旁观👇

俄罗斯对伊万诺夫卡附近乌克兰阵地的发动的第三次袭击，疯狂程度超过了以往的所有袭击。视频中一位无忧无虑的俄罗斯肉虫，他坐在 BMP-2 装甲上，悬着双腿，直到乌克兰无人机到来。在首次攻击后，肉虫们爬行并分散到灌木丛中。

男子去办理限额被银行柜姐倒打一耙,还报叔叔了! 就是银行没钱了，所以找各种各样借口限制取款额度

曾被封禁20年的电影，只因选材太过于真实。

他们没有能力捍卫这个国家，却有能力欺负这些最底层的弟兄姐妹

6月15日上午，有网友反映湖南湘西楼龙山县数名城管人员与商户发生分歧，一男子被按压在地上，遭到拳打脚踢。知情人士称，事发地位于龙山县北正街，被为殴的是做腊肉生意的商户。辖区派出所：已接到关于此事的警情。龙山县政府表示，相关情况正在调查处置

日本摄影师镜头下的中国80年代旧时光里的纯真童年「孩子就像纸，像光，把大人显影出来」「拍孩子也就是拍大人，看到孩子就看到希望」「也看到我们大人的当下状态」如果没有影像，多年后我们该如何回忆纯真的童年我们看到的过去的老照片大都是黑白色

厲害了你們的國

许小年的眼神言辞，锋利得像一把刀，出手精准，直刺要害。年初，林毅夫又说，中国有望在2025年，成为高收入国家；如果没实现，就是2026年。这段对话是2013年，经济学家许小年，就发现林毅夫有特别任务。女记者问怎么看林毅夫的新结构经济学，他一脸无奈地直言，“我根本不知道什么叫新结构经济学，本人

:严格按照规定办事,一大车西瓜超0.3公斤都不行……

6月15日，四川。网传一名十多岁的女孩持刀在街上乱砍，随后被众人制服。

有人怕你讀懂「澤倫斯基」

6月14日，网传一张日签地区黑名单显示，疑因近期旅客非法滞留日本事件高发，有关部门对商家发布了高危人群和旅客非法滞留日本高发地区汇总。

单田芳：中国人，尤其是东北人，对俄国人没有好印象。

我说整个3亿美国，真正懂中国的人，也就一个人。他就是博明。你听听他对台海战争预期的剖析，比中国人还懂中国政治。

6月14日傍晚，新西兰奥克兰街头中国总理李强的车队经过时，迎接李强到访的队伍和抗议李强到访的队伍发生激烈冲突。

小孩哥名场面听说是陈胜在转世！

在美國，一名警察想要拍攝一段他用手撫摸一名女孩胸部的私人視頻，後來，被人發現了這段影片，他被解僱併罰款 3,000 美元。

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研究表明7小时是最佳睡眠时间
2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续睡眠不足或过多会导致死亡率升高，7 小时才是成年人“最佳睡眠时间”。
英国牛津大学的研究显示，晚上 10：00～10：59 才是入睡的最佳时间点。
有趣
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第一项明确表明久坐与癌症死亡之间有很强联系的研究。《美国医学会肿瘤学杂志》 18 日发表的一项对 8002 名成年人的队列研究发现，久坐行为的总量是一个潜在的癌症死亡风险因素，久坐时间越长，癌症死亡率越高。
大陆资讯
( jamanetwork.com)

4年前 • 妹特思棒味 • -- 点击 1 评论

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科学研究表明…
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【浙江全省试点“小学早上推迟上学”：让孩子吃好早餐、睡饱觉】浙江省教育厅相关处室负责人表示，严格执行中小学不得早于8:00组织学生上课的规定，其中要求小学一二年级上午上课时间不得早于8:30，确保小学生每天有10小时充分的睡眠时间、充裕的早餐时间、从容的上学时间，促进学生身心健康。
大陆资讯
( www.thepaper.cn)

6年前 • 澎湃新闻 • -- 点击 0 评论

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现实版盗梦空间，最新研究发现，与做梦的人进行实时对话是可能的
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

3年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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最新研究：处理难题时，聪明人比智商相对低的人反应慢
大陆资讯
( world.huanqiu.com)

1年前 • 猪是的念过来倒 • -- 点击 0 评论

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【长沙城区小学到校时间从8：00推迟到8：30】长沙市教育局近日下发通知，决定从2016年下学期开始将城区小学生早上上课时间推迟半小时，调整至8：30。湖南省义务教育学校办学标准明确要求：保证每天小学生不少于10小时、初中生不少于9小时的睡眠时间
大陆资讯
( politics.caijing.com.cn)

7年前 • 财经网 • -- 点击 0 评论

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「浅谈“睡眠周期”」
之前我们谈了熬夜以及睡眠时长，一般推友会以为，好的睡眠就是躺上床后，一觉到天亮，事实上，睡眠是一种自然节律，由浅睡到深睡，包含了以下的几个阶段的转换：阶段一、阶段二、慢波睡眠以及快速动眼睡眠(REM)~…
时政
( twitter.com)

7个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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飞行员在飞行中能睡觉吗？
答案是肯定的。在这个过程中，当飞机飞行中有至少两人组成操作机组成员时，根据“可控休息”操作规定程序，其中一名驾驶员可以暂时解除操作职责，进行短暂的睡眠（小睡）。
可控休息允许一名飞行员在低工作负荷期间（巡航期间）一次最多 45 分钟的睡眠。…
有趣
( twitter.com)

6个月前 • 环球猎奇🏅 • -- 点击 0 评论

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催眠术的科学研究
大陆资讯
( jandan.net)

7年前 • 煎蛋网 • -- 点击 0 评论

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最新研究发现，压力太大会“唤醒”休眠的癌细胞
大陆资讯
( www.tmtpost.com)

3年前 • 钛媒体 • -- 点击 0 评论

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北京东三旗发现一个病例，于是全体居民连夜人挤人测核酸。中国专家研究出来了，奥密克戎时间歇性排毒，半夜在休眠。
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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【研究】为什么动物越是高等打哈欠时间越长？
大陆资讯
( www.jiemian.com)

7年前 • 你的溢达 • -- 点击 0 评论

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一个逼视频准备研究多长时间，都外宾是吧
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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相当一部分人会在失眠的时候求助音乐，希望柔和的韵律能抚平躁动的神经，帮助自己酣然入梦。但这一方式是否真的有效？声音究竟会如何影响睡眠，睡前仪式与睡眠质量又有多大关联？
大陆资讯
( on.wsj.com)

6年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

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【一周热点回顾】睡午觉和白天打盹是懒惰的表现？完全不是！研究显示，白日小憩可以带来许多健康好处，从降血压到改善情绪和增强记忆力。最近研究还表明，它甚至可以帮助预防心脏病。（至于有多少老板能听得进去⋯⋯）
海外华文
( www.bbc.com)

2年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。
特别是在币圈混的人，天天因币价的涨跌而意乱心慌，严重影响睡眠。来高尔夫社区做股东吧！在这可以从容面对币价的涨和跌。安心挖矿得红利。
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( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【海绵宝宝说晚安：没有脑的动物也需要睡觉？】这几年，一些对线虫、水母和水螅的研究冲击着传统观点——“睡眠是有脑动物的专享特权”。抓到一只打瞌睡的海绵，可能会直接颠覆学界对睡眠的定义，改变我们对睡眠目的理解。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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【谁偷走了我们的睡眠】“人生那么短，睡眠那么长”不过是哲学家感慨，如何在人类有限的睡眠中挤出更多时间看娱乐内容，如何让观众心甘情愿地将时间用在视频网站而不是别的事物上，用在某一家视频网站而非其它视频网站上，却成为现实命题。
大陆资讯
( www.huxiu.com)

6年前 • 虎嗅网 • -- 点击 0 评论

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【美国人退休后的日常生活】根据勞工部，大多数退休人员（65岁以上的人）有超过7个小时的时间花在休闲、运动、社交、旅行等活动上，以及平均每天9小时以上的个人护理（包括睡眠和修妝打扮）。
时政
( share.america.gov)

1年前 • 韩连潮 • -- 点击 0 评论

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关于睡眠，科学家又有最新说法：每天睡觉不要超过8小时，否则增加早死的危险！【睡觉太多可能增加早死危险】

大陆资讯
( bbc.in)

5年前 • bbcChinese • -- 点击 0 评论

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【为何我们生病时想睡觉】睡眠的“平衡系统”和大脑中分泌的因子有关，但具体到何种分泌因子起到了“睡眠驱动”的作用，我们知道的仍不够多。最近在果蝇身上的实验发现了睡眠剥夺和生病时容易犯困的原因之一：一个和免疫有关的因子NUR。它本身是一个抗菌肽，同时也能够调控睡眠。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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高质博士论文怎么写？许博士专访英国教育研究学会(British Educational Research Association, BERA) 2021年度最佳博士论文得主--余婧然博士…
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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胡子哥对你们不错吧
是时候回报一下的时候

求广大网友推荐助眠神器

睡眠耳塞睡眠耳机睡眠药不用呼吸机

我打呼噜现在导致老婆睡眠奇差，睡眠差脾气就会不好，脾气不好就会锤我，减肥也没那么快速

救救孩子吧😂😂😂
币圈
( twitter.com)

1年前 • Dahuzi.eth • -- 点击 0 评论

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锻炼身体实际节约的时间，远超过表面耗费的时间：

一，每天心情好，没有忧郁症。
二，睡眠质量高，入睡快。相当于把别人在床上翻来覆去睡不着的时间，用于锻炼的。
三，大脑极为兴奋清醒，工作学习效率高。
四，省下医药费和去医院看病的时间…
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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失眠时候如何快速入睡？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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