「肌肉疲劳的惊人原因」正在重量锻炼，第一次感觉很容易，但随后的每次提升都需要越来越多的努力，直到你无法继续。负责举重的肌肉已无法在手臂内收缩～是什么导致我们的肌肉变得疲倦？乳酸或缺乏能量经常被指责，但这些变量本身并不能解释肌肉疲劳，另一个重要因素是肌肉对大脑信息做出反应的能力

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2024-6-18 今日热点汇总：北约秘书长称若中国继续支持俄罗斯，必将付出代价；普京时隔24年再访朝鲜，为俄乌战争寻求武器支持；中国女游客被韩国酒店员工性侵：嫌犯凌晨刷总卡闯入房间；中国最高检察院发文批评 “走线” 抹黑中国；为打击偷渡，厄瓜多尔七月一号取消对中国免签；斯坦福博士被录用为乡镇公务员曾获郭沫若奖；北京女子开使馆车堵路叫嚣有豁免权；虾皮 Shopee 北京办公室女程序员加班猝死；极氪员工内部匿名吐槽智驾团队被公司开除

这两个中国微信上转发最火的视频

俄羅斯最北端的諾沃里爾斯克市的樣子。

俄羅斯索契，俄男女想做點什麼、不幸的是她被捲走了。

张维迎委婉讽刺中国推进的“产业政策”是无知和无耻的结果，注定不会成功；不仅不会成功，还会因为官员死不承认失败，硬往里面砸钱，造成危害升级和扩大。

6月3日-6月17日，广东珠海。盖山村村民反映，村干部私自变卖村集体土地，强制转让耕地。引发村民不满和抗议维权。

6月18日，辽宁大连。金普区一辆公交车撞进一家银行，致5人受伤。

不知道说啥

亚洲之光，实至名归。日本男女三大球全部进入巴黎奥运会正赛，这是奥运会有史以来，亚洲第一个，全世界第二个，实现这一目标的国家。

好像是紫砂壶经1300度高温烧制三天后开窑过程，看了好多遍视频，惊叹🫢神奇🫢美妙🫢🫢🫢🫢🫢。

中国的历史教科书就这么写的，你问任何一个入戏太深的中国人“我是谁”，都回答不了。

西班牙，巨型雙髻鯊咬潛水遊客

粉红必修课😂😂😂

国内调动所有资源正全网封杀这个视频！网友配上了英文让这个视频全球疯传！

烏克蘭開啟對俄羅斯油庫開始24小時轟炸。

他们是怎么上的外网，在墙内怎么支付，怎么出行的呢？提前下好一堆翻墙软件，买好了流量可以不用翻墙？他们说了吗？

又一个勇敢的儿童站出来反应学校食堂问题，虽然他抹着眼泪说话，但是不乏勇敢和幽默，又有逻辑性。这样独立思考而又勇敢的孩子不多，好好保护他。

6月18日，网友挖出“外交豁免姐”为亚太空间合作组织秘书长余琦。另有网友前往亚太空间组织总部，找到了视频中的那辆车车。

中共的走狗們執法犯法，謀財害命。

公元1529年1月9日，王阳明病逝于江西大余县，在一个州内，年仅57岁，临终之际，弟子问他有何遗言，他说此心光明，亦复何言。王阳明去世之后，嘉靖不仅没有论其功绩，反而降旨怪罪，说其学术不端，聚众祸乱，停了他的爵位，并将阳明新学定为禁学，经验世界，原本就只有一次又一次的失望，跳出经验，走出…

6月13日山东青岛，54岁青岛阿姨冲入大海中，救回170斤溺水大叔。阿姨：我告诉他不要怕我会带他上去。👍🌹

美国国会代表团于今天（18日）抵达印度达兰萨拉，将于明天会见达赖喇嘛尊者，并参加藏人行政中央举行的接待仪式。

“国内教材存在‘防止自学’设计”的观点，在小红书上火了。

亚太空间合作组织是什么个玩意儿？花着百姓的钱，做着中共官，享受着肆无忌惮的特权。

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「肌肉疲劳的惊人原因」
正在重量锻炼，第一次感觉很容易，但随后的每次提升都需要越来越多的努力，直到你无法继续。负责举重的肌肉已无法在手臂内收缩～
是什么导致我们的肌肉变得疲倦？乳酸或缺乏能量经常被指责，但这些变量本身并不能解释肌肉疲劳，另一个重要因素是肌肉对大脑信息做出反应的能力
时政
( twitter.com )

1个月前由 Dr.Wang 提交

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锻炼眼肌的运动，缓解眼睛疲劳、改善视力。
有趣
( twitter.com)

9个月前 • 背包𝕏客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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听说脸上也有肌肉锻炼脸上的肌肉
是不是可以把表情管理容易一点
我老是做丧脸觉得是因为嘴巴太短了
沟起来也很累需要锻炼脸上的肌肉
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【美国让长新冠试验患者锻炼身体遭反对】一项研究指出，在465名长新冠患者中，58%的人可以归类为患有肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征（ME/CFS）。ME/CFS患者容易出现劳累后不适（PEM），即使轻度锻炼也会让症状恶化。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 白开水 • -- 点击 0 评论

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为什么要锻炼脊柱灵活性?
原因有三:
第一，脊柱包裹着神经，而神经支配肌肉，脊柱越灵活，神经支配肌肉的能力就越强神经就更通畅；
第二，脊椎处于正确的位置，脊椎压力减少；
第三，脊椎正确排列，有助于循环系统和代谢系统的改善。让…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【平板支撑抖成筛子？不是因为肌肉没力气了】至于肌肉疲劳后为什么会抖，说法有很多，比如动作不熟练、脱水、糖被耗尽或者乳酸堆积，但这些都不是主要原因。实际上，肌肉收缩本来就不是平滑的，疲劳只是放大了力量的波动。而颤抖时该不该继续练，需要根据情况决定。
大陆资讯
( www.guokr.com)

1年前 • 全国花样撸管大赛冠军 • -- 点击 0 评论

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当你吃东西的时候，不仅锻炼咬肌，也锻炼颞肌，防止太阳穴凹陷。
有趣
( twitter.com)

11个月前 • 背包药客💊🧪 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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连着看了一周左右的樱花是真累了，不是审美疲劳，纯属肉体疲劳。

话说慢悠悠的走三、四个小时看风景，虽然当时不觉得，但回家后的疲劳程度远高于锻炼时跑同样的距离。

具体为啥我也不知道。

安静在家趴窝两天，撸撸猫、回回血。
图片
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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美国一项研究显示，无论何时锻炼都对人有益，但男性和女性最理想的锻炼时段有所不同。

希望减少腹部脂肪和降低血压的女性应在晨间锻炼，想加强上肢肌肉和改善情绪的女性应选择晚间。

锻炼时段对男性增强力量的结果影响不如女性明显，但研究人…
推特中文圈
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2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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老年人，尤其是八十岁以上老年人生活质量下降的一个重要原因，是缺乏主动积极的锻炼，身体各个部位的肌肉力量变弱，并且恶性循环，越到后面这种全方位的弱化会加速。

老花眼实际上可以看成是眼睛晶体的“肌肉”的弱化，慢慢丧失聚焦看近物的能力…
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 硅谷王川 Chuan • -- 点击 0 评论

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有哪些被大众忽视，但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

4年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【8分钟锻炼腹肌教程】还在为肚子上的赘肉苦恼吗？每天8分钟炼腹肌，教你屌丝变男神！简单易学，骚年们，快来学吧！
视频
( my.tv.sohu.com)

11年前 • 茎肛互撸娃 • -- 点击 0 评论

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没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？
大陆资讯
( www.zhihu.com)

10年前 • 知乎每日精选 • -- 点击 0 评论

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【不胖却腿粗？可能是你有一个“死屁股”】你有没有想过，你的腿粗，可能不是因为脂肪多，而是肌肉多；而肌肉多，不是因为你锻炼多，而是因为你的屁股太懒了。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

1年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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阿姨真的从来不健身不锻炼，也没有腹肌马甲线，肚子上那都是妥妥的肥肉肉呀
推特精选
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【MIT团队新发现：像人类肌肉一样，水凝胶竟可通过“健身”变强】他们原本想用循环机械载荷测试，寻找导致水凝胶分解的疲劳点。主流观点认为，水凝胶会因为循环测试而疲劳，最终断裂。但令人惊讶的是，这次的循环训练让水凝胶变强了，与人体肌肉训练后的强化机制相似：机械训练改变了纤维排列方式，使其更加有序和整齐。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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#热文回顾据一项研究，当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还能改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨…
时政
( twitter.com)

1年前 • 华尔街日报中文网 • -- 点击 0 评论

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#本周热读当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本文…
时政
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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快乐了，就是蹦床是不是有锻炼下面的肌肉啊……蹦着感觉憋不住尿尿想尿尿
推特精选
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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正式介绍一下自己的开源项目 qwerty-learner，一个为键盘工作者设计的单词与肌肉记忆锻炼软件

很多人打中文速度很快，但输入英语很慢而且容易出现错字，这是因为英语输入的肌肉记忆相对弱。 qwerty 将打字练习和英语背诵结合在一起，可以在背诵单词的同时巩固肌肉记忆
link:
时政
( qwerty.kaiyi.cool)

10个月前 • Kaiyi • -- 点击 0 评论

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锻炼腰腹核心力量
有趣
( twitter.com)

20天前 • 背包X客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:06:04

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度假回来，继续锻炼。大家不要忘记锻炼，身体最重要‼️
时政
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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我还以为裹脚可以刺激足部穴位，使女性不容易难产呢……
答：裹脚因为以前女性不从事重体力劳动......改变受力肌群，生育后盆底肌松弛打个喷嚏就漏尿的情况较少发生，某些肌群被强化锻炼后，对于男人来说，对方一直是可乐，现在生育后就成脉动了......
时政
( twitter.com)

1年前 • 姑射山人2011 • -- 点击 0 评论

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根据一项研究，当步入50岁时，我们的力量、耐力和平衡性会开始减弱。分开锻炼身体的每一侧有助于发现身体失衡状况，同时对于关节里起支撑作用的肌肉、肌腱和韧带也有锻炼效果。单侧力量练习还可以改善你的平衡功能，降低跌倒风险，提升骨密度。本…
时政
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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