即使是失眠也要强制睡觉了明天要去到大其力不有多少缅币拿人民币去换缅币还是很容易的拿缅币换人民币就不怎么好换好在明天要去的地方是用缅币的最近我们团队发生了很多事情总的来说是不太好老固和老瓦被安排思想学习班去了我们还…

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2024-6-20 今日热点汇总：中菲再次发生冲突中国持刀威胁、打砸菲船只；美国政府指责中国为胡塞武装提供武器；韩国总统尹锡悦宣布 “国家进入人口紧急状态”；澳大利亚发生枪击案，一男子被枪杀；教授抨击中国警税合成作战中心视频遭删除；内蒙古发生特大杀人案疑似因土地纠纷；复旦大学毕业典礼一男生跳起来暴打老师，发文痛批复旦；打工人崩溃瞬间：Manner 咖啡店员殴打顾客、泼洒咖啡；广汽本田裁员赔偿丰厚员工争相抢名额；中国当下悲惨指数你排几颗星？网友爆料字节跳动飞书偷偷在后台截图

6月19号，一男子持雙刀殺死強姦他老婆的上司。死者為兇手老婆長官，覬覦美貌，要求陪同參加廠商的聚餐，在酒裡下藥迷昏後強姦。🥱

6月20日，桂林南溪山医院积水严重，导致院内1200名医患被困(数据来源媒体) 当天早上发放早餐时，因食物不够，现场聚集了大量病患场面一度混乱，护士死死的抱住食物，避免发生哄抢。

货车没事吧？

东京都厅附近的一个选举告示牌上，贴了一张几乎全裸的女性海报，算表达自由吗？🤣

小孩哥名场面 —-2 听说是陈胜在转世！

多难兴邦。

离不开，根本离不开。

现场录像：2000年，重庆公安局长文强，突审张君最漂亮的情妇，霸气不已，直接让她交代👍👏

6月19日(发布) 湖南益阳。16日下午，89岁的老人罗连华在桃花江镇去世，18日凌晨，副镇长带领上百号人闯入老人家中，在没有任何公文以及执法证的情况下抢走老人尸体强行火化。疑似与目前当地大力推进殡葬改革有关

这有啥好报的

这规模不小啊云南上万民众走上街头，游行示威！起因于泛亚事件庞氏骗局。高举红旗反红旗，你做了，你会对孩子说我努力了，你不做也是默默被马列子孙坑杀！干吧！

江西婚礼现场女方临时增加一倍彩礼新郎深知自己拿不出崩溃大哭新郎父亲唱了这首歌安慰儿子唱完便带儿子离开#婚礼现场#彩礼惹的祸 #父亲

在美国的一个赌徒输钱了，疯了。

6月20日，北京。中植投资者来到北京协商，因未能见到领导而情绪崩溃，欲吞药自杀。

一個頭兩個大

6月19日，河北唐山。当地的出租车司机们为了抗议网约车以及黑车抢生意，在机场高速口设置了拦截点，凡是看见网约车就上前拦截，并让一旁的运管进行检查，而出租车则一律放行。

小伙子已经极力忍耐了，女顾客活该被打。

🔥 上海人不是變得低調，而是失去了底氣，變得低靡了。 🤔 低調屬於高端人口，低靡屬於低端人口！ 💥💥

在韩战中被冻成冰棍儿的中共国炮灰们如果时光可以倒流，给他们重新选择的机会。相信他们绝对不会说“此生无悔入华夏，来生还做中国人” 摩评：两千年历史的中国，真正可以称得上人的，配得上人的人，屈指可数！这是一个由“魔，鬼，兽”统治的世界，普通人只是奴隶和炮灰

6月19日，广西桂林，甲山菜市场门口一家药店因暴雨涨水，导致女营业员触电身亡。

6月19日，广东梅州。蕉岭县居民听闻水库要溃坝，收拾行李仓皇逃离。

OMG! Claude 刚刚推出的 Artifact 太强大了，瞬间就帮我把一个网站给写完了，速度相比 Opus 快到起飞！当那个网页出现在我眼前的时候，it's like a holy magic moment! 太期待 3.5 版本的 opus 了😍 #claude #sonnet

A thread of the most iconic fights of all time 🧵 1. Homeboy wanted this mans girl and was willing to fight for her.

求证。网传：夏承曦，台湾国民党副主席夏立言的公子。老师们说，“台湾同胞打响了复旦反腐第一枪。”

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即使是失眠也要强制睡觉了
明天要去到大其力
不有多少缅币
拿人民币去换缅币还是很容易的
拿缅币换人民币就不怎么好换
好在明天要去的地方是用缅币的
最近我们团队发生了很多事情
总的来说是不太好
老固和老瓦被安排思想学习班去了
我们还…
时政
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【精致女孩爱上“喷一喷，深度睡眠”】虽然睡眠喷雾的价格都差不多，也不算贵，但对其背后的品牌和产品成分还是有一定要求的。因此想入手一支睡眠喷雾，还是要做些功课。更重要的是要明白，任何助眠产品都只能起到辅助作用，睡觉这件事还是要靠自己。
大陆资讯
( www.neweekly.com.cn)

1年前 • 妹特思棒味 • -- 点击 0 评论

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…
时政
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2个月前 • 左手墨迹 • -- 点击 0 评论

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尽量不要熬夜加班，很少有工作比睡眠更重要。
工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。
即使你是个工作狂，也要保证充足的睡眠，只有休息好了，工作才会有效率。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • 章工GPT • -- 点击 0 评论

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很少有工作比睡眠更重要，尽可能的不要熬夜加班。工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。即使你是个工作狂，也要保证充足的睡眠，只有休息好了，工作才会有效率。
推特中文圈
( twitter.com)

1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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【豆瓣精选】《如何一天深度睡眠4个小时》——年轻人更喜欢熬夜，因为极度疲劳之后，睡眠效率很高，更容易进入深睡眠。但是如果你学会控制好睡眠节奏，在子时，也就是11点-1点内入睡，并参照下面的方法入睡，那么即使必须早起，也不会在白天感到精力不足。
大陆资讯
( www.douban.com)

11年前 • 葵花点穴手 • -- 点击 0 评论

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【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。
大陆资讯
( sspai.com)

1年前 • 新白娘子玩传奇 • -- 点击 0 评论

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「三大常见失眠类型」

上次“睡眠”科普，有推友提出一些失眠案例，譬如早睡早醒。。。这个图大家参考~

过早或间歇性睡醒而导致睡眠不足亦属失眠。

造成失眠原因往往不止一个，按照不同的失眠症状所隐含的健康警号也各有不同。如果你察觉自己有长期失眠的问题，切记要尽快就医~
时政
( twitter.com)

7个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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「失眠症如何治疗？2023 欧洲失眠症诊治指南 4 大要点梳理」
失眠症（Insomnia）是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。
一项流行病学研究显示，中国有 45.4% 的被调查者在过去 1…
时政
( twitter.com)

5个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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🌟 来跟我一起组团睡觉呀！睡觉也能赚钱！ARB上首款睡眠App，Gosleep公测上线！颠覆你的睡眠体验！
不用买NFT也可以玩，成功睡眠15天，即可获得等值$10U token 下载：…
币圈
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1年前 • Vvicky绵绵 • -- 点击 0 评论

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在东京即便走到双腿失去知觉，也要去看这个展览
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

5年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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开始健身后，由于力气用掉了，每次都会很累，于是晚上都会早早地入睡，相应的早上也会提早醒来，睡眠质量也有提升。不需要刻意去调整睡眠时间去避开装修时间（或其他要早起的事），闹钟也成为了过去。
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「如何提高睡眠质量」

不熬夜了，但睡眠质量不高也会出现相应问题，所以说深度睡眠是关键。它又被称作“黄金睡眠” ，解除疲劳的作用非常明显，且深度睡眠的生理修复功能更强大。深度睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来：
◎深度睡眠充足：醒来后觉得神清气爽、不困倦。…
每日热点
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8个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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失眠睡不著，好想要
推特中文圈
( twitter.com)

3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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再忙也能睡个好觉，拥有好的睡眠环境不需要太贵
大陆资讯
( sspai.com)

4年前 • 猪莉夜 • -- 点击 0 评论

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前几天流出来的疾控女主任的电话录音，
她是这样教大家做的：
他们要强制拉人，就要对方出示阳性证明文件，
如果因此导致人命，他们要负责，然后再说家里有条件隔离，饮食好，睡眠也…
推特中文圈
( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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「失眠，一场身体与精神的较量！」
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着….
明明身体乏累，却总是天还没亮就醒了……据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。长期失眠会让心血管、肝脏等器官饱受摧残。
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬～
时政
( twitter.com)

4个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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【平时睡得少，周末补觉有用吗？】近日一项新研究发现，行走，尤其是我们对自己的步幅或者步态的控制，确实可能受到睡眠不足的影响。此外，更令人惊讶的结论是，如果你能有机会弥补一些损失的睡眠，即使只是周末多睡那么短短几个小时，这一点额外的小憩也能帮助减少疲劳引起的“笨手笨脚”，至少在行走上是这样的。
大陆资讯
( mp.weixin.qq.com)

2年前 • 微信公众号 • -- 点击 0 评论

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「我们睡觉时会发生什么？」
人类在睡眠中会整晚循环四个阶段，其中第三阶段是慢波睡眠，是深度睡眠的开始，也是生长激素分泌的阶段，而第四阶段是快速眼动睡眠，也是做梦的阶段，如果每天睡眠不足7小时会增加罹患慢性病的风险并降低预期寿命….
时政
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3个月前 • Dr.Wang • -- 点击 • 下载视频 0 评论

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「浅谈“睡眠周期”」
之前我们谈了熬夜以及睡眠时长，一般推友会以为，好的睡眠就是躺上床后，一觉到天亮，事实上，睡眠是一种自然节律，由浅睡到深睡，包含了以下的几个阶段的转换：阶段一、阶段二、慢波睡眠以及快速动眼睡眠(REM)~…
时政
( twitter.com)

7个月前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

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人到中年是要对精力进行管控。
尽量不要熬夜，不要频繁喝酒，喝酒哪怕微量也会有一段时间感到困想睡觉，不睡这个觉本来能做其他事。
晚上睡得不足白天还是要好好补个觉。
身体舒服了，精力充足了才能做好其他事。
推特中文圈
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1年前 • 九万帕 • -- 点击 0 评论

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这几天天天围绕着80多岁老太太能不能去台湾一直热搜烦死了你要是去就快点别他妈磨磨唧唧的，不去就说不去，这回你不去我还瞧不起你了呢，即使去了土共也不敢咋地行了退下睡觉
时政
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1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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大纪元也要完了

因为完成了使命，失去了斗争的精气神和存在的意义

大纪元曾经捧包子，说明其认知能力也是有问题的
时政
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1年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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不是不想睡
也不是睡不著
然後就失眠
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( twitter.com)

2年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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今天是爱忠失去自由的612天。现在是凌晨2点多，最近我又开始失眠和焦虑。爱忠快两年了案件迟迟不开庭。我清楚自己要保持冷静和坚强。但难免也会难过和悲伤。无论怎样还是要给自己打打气，一切都会过去的。爱忠，我们都要坚强！
时政
( twitter.com)

1年前 • 王贺楠 • -- 点击 0 评论

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